Le plus souvent il s’agit de passages vers « d’autres possibles », d’autres chemins vers un ailleurs plus proche de soi, nourri d’accès à l’autre.
Certaines de ces transitions sont progressives et douces et d’autres plus violentes (une maladie, un deuil, une rupture, un licenciement). Il y a des transitions que l’on choisit et d’autres que l’on subit.
Quitter un état, muter vers un autre, nous demande de développer des capacités de métamorphose en passant par l’acceptation que quelque chose se termine.
Le passage de guet vers la transition nous demande d’accepter de laisser derrière nous quelque chose qui n’est plus ou qui ne nous convient plus. De se rendre pleinement disponible au renouveau, à la réinvention, la réincarnation de notre être profond en faveur du changement.
Chacune de ces transitions demande de mobiliser ses capacités d’écoute, d’adaptation et de transformation. Accueillir ses émotions, ses blocages, ses tensions physiques et psychiques. Mieux les comprendre, les apprivoiser, les considérer afin de projeter vers l’inconnu souvent source de stress.
Ces projections vers le renouveau sont le terreau d’une profonde évolution intérieure et nécessitent souvent un accompagnement spécifique afin de s’engager librement, sereinement vers d’autres possibles.
Retour au corps, à sa sagesse, à sa vérité
Affiner son rapport à soi : connexion intérieure et écoute profonde pour percevoir ce qui est juste.
Danse thérapie
Expression du corps
Yin Yoga
Fascinants Fascias
Shiatsu
Écoute des flux énergétiques
Intégration créative
Par l’écriture et le dessin
Écoute empathique
Pratique CNV
Idéation de projet (pro)
Ateliers de co-création d’idées
Mais encore…
Se repaitre de l’instant présent, oublier l’heure qui passe, devenir le temps et remplir l’espace de chaleur humaine, nourrir la joie et la liberté d’être soi, de se réinventer en permanence, de retrouver le goût des projets oubliés, en laisser jaillir d’autres, se laisser porter par l’énergie du groupe, savoir se retrancher, s’isoler pour mieux infuser puis revenir quand le cœur dit oui.
Rire ensemble, beaucoup, à gorge déployée, se demander quand datait notre dernier éclat de rire, si joyeux, si libre… Vous inviter à animer les veillées, laisser le champ libre au théâtre d’improvisation, aux jeux qu’on ne fait jamais, aux déjeuners sur l’herbe, aux randonnées dans la forêt, aux danses joyeuses sous la pluie, au Qi Gong nature, à la méditation au bord de la rivière….
De l’avis de chaque personne ayant participé, c’est le fil rouge de ce stage “Transition”.
A s’adresse ce stage ?
A toutes personnes en transition personnelle et/ou professionnelle, voulant rejoindre la vérité du corps pour les aider dans ce passage.
S’autoriser ce genre de séjour et/ou journée est souvent confrontant. La notion de valeur de soi entrant parfois en conflit avec celle de l’envie et de l’élan de faire. Combien de fois nous sommes-nous interdit de faire seul certaines choses ? Peur d’avoir l’air ridicule, de ne pas avoir le niveau, la légitimité, de ne pas savoir faire. Peur de culpabiliser d’avoir laissé les responsabilités se débrouiller sans nous. Peur de dépenser de l’argent pour soi alors que l’on doute de sa propre valeur ? Peur de trouver dans ce stage ce que nous refusons de voir de près depuis plusieurs années. La peur immobilise, la joie est son antidote le plus puissant. La joie se nourrit, elle va se chercher dans les profondeurs de notre être, elle éclaire l’obscurité, elle est l’élégance de notre esprit. La joie d’être naît de nos peurs et s en rassasie. Chaque transition nous confronte à nos confusions, nos troubles intimes, nos peurs ancestrales. Et si cela n était qu’illusion, vieilles habitudes de pensées, vieux sillons hérités ? Et si le chemin vers toi restait vierge, à tracer comme les premiers pas dans la neige ?
Ces explorations sont le terreau de transitions conscientes, délestées de nos émotions négatives.
Sur votre chemin
A explorer ensemble à votre rythme et selon vos choix
A l’éco-lieu Minute Papillon, refuge labélisé LPO et labellisé “zone de bzzz” (lieu qui favorise la biodiversité). Situé à Jonzieux, dans la Loire, à 1h15 de Lyon, entre Le Pilat et la Rivière, lieu de départ de toutes les randonnées.
Festival de saveurs pour des brunch rassurants et régénérants
Jardins du gîte
Chill dans le jardin du gîte et RDV nocturne sous les étoiles
La magie d’Élodie
Délicieuse cuisine végétale créative, gourmande et copieuse
Chambres d’hôte
Charmantes chambres aux literies ultra confortables, peignoirs, chaussons, serviettes comprises
Accès privatif à la rivière
Accès direct à la Semène, rivière nourrissière du moulin à Soie (Gîte)
Départ de randonnées
Le gîte est le lieu de départ de randonnées ou courtes balades matinales dans le Pilât.
Ils/elles ont participé au stage Transition de Mai 2024
Séjour plein de richesses, plein de justesse dans un lieu cocoonant, magique, enveloppant. Le dérouler de ses 5 jours était parfait. Sandrine et Céline ont su rebondir à chaque aléa pour nous permettre de profiter de ce séjour en douceur, atelier danse et Yin Yoga au top. L’énergie du lieu, les petits plats concoctés par Élodie… Tout était parfait. Ce séjour a permi de partager entre toutes et tous des moments de reconnexion à soi, à la nature, aux uns et aux autres dans la bienveillance.
Sandrine
Rarement un stage de développement personnel corps & âme, n’aura été aussi complet, et ne m’aura fait sentir aussi bien & aussi à ma place, comme un heureux poisson dans l’eau … Un lieu sublime, avec une rivière fraiche qui dépote ! Un groupe fluide tout en délicatesse & subtilités et bourré d’humour, à l’image de nos 2 instigatrices. Des pratiques [corps & esprit] profondes & transformatrices, des repas végétariens ultra bons & jolis, des veillées qui font mal au corps de rire ! Cheminement tissé au gré du programme & des inspirations de Sandrine & Céline, toujours d’une authenticité…
Caroline
Un lieu magique aménagé avec délicatesse pour nous accueillir au bord d’une rivière et d’une forêt enchantée, et cerise sur le gâteau « trois transitionneuses » : – Elodie pour sa qualité d’accueil au service des hôtes, sa disponibilité et son écoute – Sandrine pour nous emmener dans la pratique du Yin Yoga, Shiatsu, Qi Gong et dépasser nos limites – Céline pour nous transporter dans des univers personnels à travers la pratique de la danse libre pour ressentir et livrer nos émotions et aussi dans l’écoute empathique et la communication non violente et un groupe de participantes toutes à l’écoute et volontaires……
Alain
Une parenthèse vraiment bienvenue que je me remercie de m’être offerte tant elle m’a fait du bien. Tout d’abord un lieu cocon, une logistique sans faille, une cuisine végétarienne de qualité, je me suis laissée complètement portée. Un lieu en nature, où nous avons pu faire certaines pratiques, juste à côté d’une forêt et d’une belle rivière, très ressourçant. Des propositions différentes, qui prennent soin aussi bien du corps, de l’énergie, que du coeur et du mental, mêlant pratiques de danse, de CNV, de massages shiatsu… Merci à elles.
Nathalie
S’intégrer à un groupe qui m’a apporté tant de douceur, d’émotions, de rires et de pleurs parfois. Entourée de la bienveillance de Sandrine et Céline. Hébergée dans un gite extraordinaire, accueillie par Elodie et son mari. Je me suis découverte, je n’avais jamais consacré un réel temps pour moi. Découverte de la danse thérapie véritable révélation, ne pas avoir peur du regard des autres, se laisser entrainer par la musique et les paroles de Céline. Ces cinq jours partagés avec Alain ont été si intenses, ont renforcé encore plus notre amour l’un pour l’autre. Le yin yoga, le Shiatsu, le…
Régine
Dans la vie, j’accompagne des adultes en situation de handicap mental. Si je me donne sans compter dans ce travail dans lequel je m’épanouie, j’ai tendance à “me couper de moi”. Comme si ma pleine disponibilité à l’autre ne laissait que peu de place à mes propres ressentis et besoins. Ce qui m’a motivé à m’inscrire à ce stage “Ressentir Soi et l’Autre”, c’était d’être encore plus juste dans ma posture d’accompagnement. Or j’y ait trouvé bien plus que cela ! Ce séjour m’a permis une réelle immersion au cœur de moi grâce au panel de pratiques en lien à…
Idelette
Il y a parfois des événements qui arrivent à l’improviste sur notre chemin et il faut savoir se jeter à l’eau. C’est ce que j’ai fait en m’inscrivant seule à ce séjour. C’est 5 jours ont été tellement différents de ce que j’avais imaginé et pourtant j’en suis ressortie plus libre, plus légère et plus sereine que jamais. J’ai rencontré de belles personnes douces, solaires, joyeuses, bienveillantes et je garde tous ces moments de rire, d’entraide, de communication et de partage comme un joli trésor dans mon cœur. Les séances de yin yoga de Sandrine sont si douces et apaisantes…
Donc merci VRAIMENT pour cette expérience multiple et intense qui fait office de socle, merci pour ta bienveillance inconditionnelle et pour toutes ces notions que tu nous apportes, ça fait du Bien, et ça me donne envie de plonger encore plus « là-dedanse ». »
Enseignante & formatrice Yin Yoga / Praticienne Shiatsu / Fondatrice du centre Les Petites Explorations
Après une première partie de ma vie à promouvoir les projets des autres, avec passion et abnégation, sans compter mes heures, à deux doigts de l’épuisement physique et psychique, j’ai trouvé le chemin vers ma transition .
Durant ces 20 premières années, alors consultante en communication pour des entreprises publiques en voie de transition écologique, j’ai rencontré bon nombre d’hommes et de femmes, subissant de lourdes charges mentales, à bout de souffle, souffrant de pathologies liées à la mauvaise gestion du stress et des effets délétères des traitements suivis. Pour la plupart d’entre nous le corps est une boite noire, dont on soulève rarement le couvercle, on s’en remet le plus souvent à des tiers lorsque le corps crie.
Au début des années 2000 la pratique quotidienne du yoga et de la méditation m’a permis de maintenir le cap, de mieux me connaître, de mieux collaborer, d’être mieux connectée et bien plus détendue à la maison avec mes deux basketteurs élevés en solo. L’idée des Petites Explorations est née des miennes (mes explorations sur le chemin du mieux-être) et de mon envie de partager les bénéfices de mes trouvailles d’abord dans mon entourage et auprès du plus grand nombre.
En 2010 j’ai commencé à me former à ces pratiques et à les introduire dans le cadre professionnel, des méditations en amphis durant les cours que je dispensais, du yoga en entreprise avant les réunions brainstorming. Dès 2017 je me suis lancée en tant qu’Entrepreneuse du secteur Bien-être et praticienne, fondatrice de la société les Petites Explorations. Mission : développer un programme d’accès tout public, au mieux-être physique, psychique, émotionnel par des pratiques individuelles et collectives adaptées favorisant le retour à l’autonomie.
Je suis tellement reconnaissante à la vie de m’avoir guidée vers ce chemin, qu’il me tient à coeur aujourd’hui de guider à mon tour chaque personne qui le désire sur la voie de sa transition personnelle et/ou professionnelle.
EXPERIENCE
Consultante en Communication de Transition Energétique de 2010 à 2019 – Ville de Grenoble / Métropole de Lyon / Grand Parc de Miribel-Jonage
Fondatrice et Directrice du centre de Yoga & Pilâtes Les Petites Explorations de 2019 à nos jours dédié aux pratiques dites adaptées dont le yin yoga dans l’ouest lyonnais et à Lyon 9eme
Professeur de yin yoga – au centre Les Petites Explorations, en centres yoga et bien-être et en entreprises (depuis 2019).
Praticienne Shiatsu Thérapeutique – en cabinet à Lyon 9eme
FORMATION
Master Information & Communication (Management des Entreprises) 1986 – Université Lumières Lyon
Formation professeur Hatha – Fascia & Yin Yoga – 2018 – 200 h (YAI )- Breath of Life Center/ Crète – 2021 – 50 h (YAI)- France. -Zen Space – 2023 – 80 h (YAI)- France – Soma Center
Certification praticienne Shiatsu thérapeutique (FFST – enseignement MTC) 2019 – 2023 / 1500 heures + Mémoire sur les douleurs chroniques et les maladies auto-inflammatoires, l’apport du yin yoga.
Formation pour praticiens Shiatsu, Qi Gong et MTC “L’homme et les San Bao” Yvan Bel – Blois mai 2023
Formation pour praticiens Shiatsu et les maladies de Civilisation – Bernard Bouheret – Toulouse Novembre 2023
Formation Anatomie et Physiologie – 2019 – 100 h- France – Cours Minerve
Céline Bussy
Psychopraticienne relationnelle & danseuse
«La vie est mouvement, changement permanent. Et si la vie n’était que transition ?
S’il y a une force qui m’anime c’est vivre ce qui a du sens pour moi. Commençant ma vie professionnelle en tant qu’éducatrice spécialisée, j’ai ensuite eu besoin de quitter la souffrance de l’autre pour m’occuper de la mienne.
Curieuse, audacieuse, j’ai rencontré le chemin de la création, de la couture et du commerce : j’ai crée une marque de vêtements et de chaussures sur-mesure. Créant mon entreprise, j’ai pendant 10 ans, sublimé la beauté des hommes et des femmes qui venaient à moi, avec beaucoup de joie.
Puis, à nouveau, une quête de sens et de profondeur m’a fait bifurquer. Afin de m’ajuster à ce qui m’appelait, je me suis formée (beaucoup) pour devenir psychopraticienne relationnelle et danse thérapeute.
Je fais aujourd’hui ce que j’ai passé ma vie à apprendre à faire : m’écouter, m’aimer, sentir mes impulsions, mes oui et mes non, revenir à la vérité de mon corps.
Je crois que la vie est transition, que mon corps est ma boussole. En apprenant à l’écouter, j’ai réalisé que ma vie était balisée, fléchée, et qu’avec un peu de chance, beaucoup d’audace et de confiance, vivre en accord avec mes rêves et rayonner au monde qui je suis est la moindre des choses que je puisse lui offrir.
Vivre petit ne sert pas le monde dit Neslon Mandela, vous accompagner dans vos transitions et aujourd’hui ma plus grande joie.
Expériences :
Formatrice en Communication à la MFR de Saint Laurent de Chamousset auprès des BPJEPS et des CPJEPS.
Accompagnement de la M.E.C.S. de Sainte Sigolène (42) dans le cadre du DLA (cohésion équipe salarié / administrateurs, formalisation du projet associatif)
Facilitatrice co-développement à la CAE GRAINE DE SOL à Oullins (accompagnement de groupes d’entrepreneurs dans leur parcours professionnel).
Facilitatrice atelier danse libre à ECOLE STEINER de Saint Genis Laval
Formatrice en communication à Graine de SOL à Oullins : groupes de particuliers à l’année.
Accompagnement du C.S.C. les Libellules à GEX (74) dans le cadre du DLA (cohésion équipe salarié et bénévoles / amélioration du « liant » / confirmation de la configuration d’équipe)
Certifications et diplômes
Psychopraticienne relationnelle IFS 2021 – Internal Family System.
Danseuse certifiée pratique Danser être dansé- 2020 – Supervisée par Véronique Pioch
Facilitatrice codéveloppement Codev & co 2020
Formation à la posture de médiateur CNV 2019 – Avec Jean-Luc Sost et Catherine Goujon
Formatrice en communication bienveillante 2018 – Animatrice de groupes de pratique
2010 – Création de la marque « Céline BUSSY chaussure de danse et de mariage »
Créatrice Vêtement sur mesure
2007 – Stylisme AFPA Nevers Entrepreneuse : création de l’atelier- boutique « Les alcôves de Sibylline »
2001 Ecole de yoga de l’énergie d’Evian
Élodie Franck
Créatrice et directrice du Gîte éco labellisé La Minute Papillon, thérapeute en harmonisation énergétique
Pour Elodie Franck, bien plus qu’un projet professionnel le gîte Minute Papillon est avant tout un projet de vie en accord avec sa famille : son mari et ses 2 enfants, qui font partis de cette belle aventure.
Soucieuse de l’environnement et de l’avenir de nos enfants, elle a orienté son projet de façon écologique : La Minute Papillon est un éco-lieu
Un refuge labélisé LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux et toutes la faune locale) et labelisée “zone de bzzz” (lieu qui favorise la biodiversité).
Pour elle, ce projet est un rêve qui se réalise… Pouvoir recevoir des voyageurs d’horizons différents avec des croyances, des goûts, des valeurs qui leur sont propres.
Et ainsi pouvoir vivre des moments de partages et d’échanges très riches.
Son objectif : que vous laissiez votre charge mentale à l’extérieur, elle se charge de tout dans une maison d’hôte accueillante, avec une qualité de literie (française : Bellecour et Linvosges) qui vous apportera du confort pendant vos nuits au calme, vous serez bercés par les bruits de la nature et de la rivière !
Elodie Franck est également Thérapeute en harmonisation énergétique
L’harmonisation est une méthode de thérapie courte et très efficace pour rechercher la cause de nos maux (même persistants ou récurrents) et de s’en libérer.
Ce qui est compris : les enseignements, les pratiques, les ressources, le matériel d’animation des ateliers.
5 ateliers psychothérapeutiques
5 guidances corps en mouvement
5 séances de YinYoga
2 ateliers Shiatsu en duo au choix
1 atelier culinaire
Exploration méditative & Qi Gong quotidienne
Co-création de veillées ludiques et originales
+ Ressources pédagogiques :
Livret pédagogique
Séances yin yoga et danse thérapie en vidéos
Ressources bibliographiques
Hébergement & restauration – 490 € TTC
Ce qui est compris :
4 nuitées en chambre double
4 brunch gourmands
4 dîners complets
1 collation d‘arrivée
Utilisation quotidienne du Shala
Ce qui n’est pas compris :
Transport jusqu‘au lieu du stage et en dehors
Soins & activités hors programme
Collation & boissons hors programme
Assurance responsabilité civile & assurance accident de la vie du stagiaire
Conditions de règlement
ACOMPTE : acompte de 290 € pour valider la réservation de l’hébergement auprès d’Elodie Franck, responsable du gîte Minute Papillon (règlement du solde hébergement à votre arrivée auprès d’elle).
FACILITÉS DE PAIEMENT :
Avant le 1/02/2025 frais pédagogiques de 530 € au lieu de 606 € ttc. Réglable en 4 fois si vous le souhaitez, solde au minimum 30 jours avant le début du stage.
Après le 1/02/2025, frais pédagogiques de 606€TTC réglable en 3 fois, solde au minimum 30 jours avant le début du stage.
CONDITIONS D’ANNULATION :
jusqu’à 2 mois avant : remboursement intégral de l’acompte et des versements.
Jusqu’à 45 jours avant : conservation de l’acompte de 290 € et remboursement intégral des versements.
Jusqu’à 30 jours avant : conservation de l’acompte de 290 € et remboursement de 50% des versements effectués.
Jusqu’à 21 jours avant : conservation de l’acompte et remboursement de 30% des versements effectués.
Jusqu’à 15 jours avant : aucun remboursement ne sera effectué..
MOYENS DE RÈGLEMENT :
virements et chèques bancaires
espèces non acceptés
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